Дисциплина способна спасти отношения, карьеру и даже жизнь. В этой заметке вы найдете советы психологов и коучей по ее развитию
Роль дисциплины
В начале января в аэропорту Токио столкнулись пассажирский лайнер и машина береговой охраны. Все пассажиры борта и члены экипажа (почти 400 человек) спаслись, а сам самолет сгорел дотла. Как такое возможно? Одна из причин – дисциплинированность: пассажиры безукоризненно выполнили инструкции экипажа и быстро, без давки и паники, покинули салон без своих вещей. В результате – спасли свою жизнь и попутчиков.
Конечно, это исключительный случай, однако организованность помогает преуспевать в работе и личной жизни. Стоит вспомнить, что в римской мифологии Дисциплиной назвали богиню, которая вознаграждала за подчинение установленным правилам, развитие этого качества характера. Вот почему стоит постараться развить в себе это качество.
Планирование
Эксперты рекомендуют заранее продумать свои дела, чтобы потом целенаправленно следовать плану. Как правило, люди начинают опаздывать ещё с утра, когда долго сидят в соцсетях, принимают душ, выбирают наряд, поэтому следует ввести правильные утренние привычки (вода, душ, завтрак и т.д.) и расписать их практически по минутам, чтобы не опаздывать.
Режим
Психологи рекомендуют родителям детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности контролировать режим дня ребёнка. Взрослым тоже следует придерживаться режима и стараться как минимум просыпаться и засыпать в одно и то же время, чтобы не задерживаться.
Отказ от вредных привычек
Перекуры, перекусы отнимают много времени и нередко выбивают из графика. Если вы поставите цель освободиться от курения или обжорства и будете следовать ей, то вскоре заметите появившееся дополнительное время в 24 часах.
Публичные обещания
Мы дорожим своей репутацией в глазах друзей, коллег, близких, поэтому высказанные ими идеи имеют больше шансов для воплощения, чем те, что просто роятся у нас в голове. Публичность призывает нас к ответственности и дисциплине, обязывает быть решительными, ведь за нашим проектом будет следить много людей, поэтому дисциплинированность может стать для нас точкой роста.
