Детский иммунитет необходимо укреплять с раннего возраста. Если ваш ребенок болеет простудными заболеваниями до 6 раз в год, педиатры утверждают, что это абсолютно нормально и нет причин для беспокойства. Родители также играют огромную роль в укреплении иммунитета ребенка, следя за их гигиеной и прививая им здоровые привычки.
Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы укрепить иммунитет своих детей:
1. Спорт
Дети воспитываются очень просто — они смотрят на то, как ведут себя родители, а не то, что они говорят. Дети видят. Дети следуют. Покажите своим личным примером, что спорт – это неотъемлемая часть в жизни каждого здорового человека. Это могут быть различные совместные спортивные игры, соревнования, либо какие нибудь секции. И во всем этом очень важно активное участие и поддержка родителей.
2. Приучите детей есть овощи и фрукты
И чем раньше вы это сделаете, тем лучше! Но при это сохраняйте спокойствие, не нужно чрезмерных эмоций, не кричите и не давите на ребенка. Ребенок просто должен понять, что такие продукты должны быть в его каждодневном рационе и за один прием пищи старайтесь давать сразу несколько фруктов и овощей, но в небольшом количестве. Употребляйте сами много овощей и фруктов, тем самым подавая пример детям.
3. Правила гигиены: моем руки перед едой
Все начинается с рук! Поэтому очень важно держать руки в чистоте и перед каждым приемом пищи тщательно мыть руки. Сделайте процесс мытья рук веселым и забавным, делайте это вместе!
4. Детский сон
Детям нужно спать по 10-14 часов каждую ночь. Убедитесь также в том, что комната чистая, проветренная и в ней нет отвлекающих предметов. Также узнайте с каким освещением ребенок чувствует себя комфортнее – нужно ли им немного света в комнате или полная темнота. Если же ребенок не может спать в полной тишине: то попробуйте включить шум моря или звуки природы.
5. Бросайте курить
Дети более чувствительны к негативным последствиям пассивного курения. Последствия могут варьироваться от ослабленной иммунной системы, астмы и внезапных ушных инфекций до нарушений развития мозга. Поэтому пока вы в процессе расставания с пагубной привычкой – курите вне дома и вдали от детей.
6. Витамины для детей
Сбалансированное питание и правильные витамины, такие как EDG3 Junior для детей от 7 до 12 лет, состоящих из смеси аминокислот, которая помогает организму вырабатывать глутатион естественным образом для укрепления иммунной системы. Глутатион помогает в выработке иммунных клеток, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами и патогенами.
Будьте здоровы, будьте счастливы!
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
