Издание поможет подросткам и их родителям пережить сложный переходный период.
Автор
Психолог Кейт Коллинз-Доннелли работает с подростками и их родителями. Она рассказывает юношам и девушкам, как воспринимать те изменения, что происходят с их внешностью – от ломающегося голоса до прыщей. Большой опыт подтолкнул Кейт Коллинз объяснить юным читателям, что такое образ тела, как он формируется на уровне мыслей, чувств и поведения, и как убрать негативные установки о нем. На языке автора это значит «наполнить и защитить Хранилище и прогнать Вора».
Формат
По словам Кейт Коллинз ее издание «Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело» – вовсе не книга, а тетрадь, куда стоит записывать свои мысли. В издании много пустых страниц, вопросов теста, поэтому еще она напоминает анкету.
О чем книга?
Эксперты называют переходный возраст самым трудным в жизни человека. Подростки очень ранимы, и неудачные шутки, замечания могут вызвать в них комплексы на всю жизнь. Подчас они не хотят обсуждать свои душевные травмы с родителями, поэтому здесь придет на помощь книга.
Автор приводит в ней истории своих подопечных (клиентов психологической консультации), которые разрешили предать их огласке. В книге предлагается выполнять упражнения из когнитивно-поведенческой психологии и делать практики осознанности (медитации).
Статистика
Писатель отмечает, что переживания о внешности касаются не только девочек, но и мальчиков. Она приводит данные: «К десятилетнему возрасту каждая третья девочка и 22% мальчиков считают свое тело главным источником переживаний».
Массовая культура
Автор объясняет, что не стоит ориентироваться на фотографии из соцсетей и глянцевых журналов, потому что их корректируют и накладывают фильтры. Кроме этого писатель развенчивает мифы о красоте мультипликационных персонажей и супергероев. Например, сообщает, что если бы кукла Барби стала человеком, то страдала бы анорексией.
Забота о себе
В целом книга поможет подросткам полюбить себя, не переживать из-за недостатков внешности. Кейт Коллинз предлагает читателям не сравнивать себя с другими и не слушать сверстников, которые норовят обидеть. Вместо этого психолог рекомендует с любовью, достоинством и заботой относиться к своему телу, и настаивает, что эти чувства обязательно вернутся к подростку с уважением и восхищением окружающих.
