Движение к успеху всегда идет в двух направлениях. Первое – это ваши действия и поступки в реальной жизни. Второе – тот путь, который вы преодолеваете в собственной душе. Сложно сказать, какое из них важнее. Но одно неотделимо от другого. Что же нужно сделать в своей внутренней жизни, чтобы ваши мечты воплощались в реальность?
Давно замечено: реальность меняется в зависимости от того, как вы ее воспринимаете. За тысячелетия своей истории человечество наработало немало методов, с помощью которых можно «настроить» свое сознание на нужный лад. Каждый слышал что-нибудь о медитации, практиках релаксации и саморегуляции или даже занимался ими сам. Их эффективность бесспорна.
Существует еще один способ воздействовать на собственное подсознание так, чтобы оно начало работать на вас. Те, кто испробовал это на себе, утверждают, что метод не только положительно влияет на ваше психическое состояние, но и помогает добиться поставленных целей в реальной жизни. Речь идет о визуализации или направленном воображении. Многим такой подход может показаться чересчур простым, но суть визуализации заключается в том, чтобы научиться как можно более реалистично представлять себе то, чего вы хотите.
Сторонники визуализации уверены, что таким образом можно подготовить свое подсознание к определенному жизненному сценарию, который рано или поздно приведет к достижению цели. От грезы или фантазии этот метод отличается тем, что человек сознательно визуализирует свое желание, а мечты возникают спонтанно. Чтобы задуманное исполнилось, выполнять визуализацию следует правильно.
- Начните с воспоминаний
Расслабьтесь, освободите свое сознание от мыслей. Постарайтесь вспомнить любой образ, который приходит вам в голову. Это может быть предмет, человек, место, эмоция или ощущение. Теперь сосредоточьтесь на образах, которые связаны с вашим желанием. Если вы все делаете правильно, то в скором времени почувствуете, как меняются ощущения в вашем теле.
- Делайте образы реалистичными
Попытайтесь собрать сценарий из ваших образов или, напротив, позвольте им самим изменяться спонтанно. Исполнение мечты иногда выглядит неожиданно и оригинально. Например, вы можете увидеть свой деловой успех не в момент подписания миллионного контакта, а в рубрике «Бизнес» в программе телевизионных новостей.
- Команда для подсознания
Полностью погружайтесь в свою визуализацию. Точнее продумывайте образы. Представляйте даже самые мелкие детали. Ваша фантазия начнет вызывать у вас неподдельные эмоции. Представьте свою мечту наиболее полно. Так, чтобы вы искренне могли сказать: «Да, это то, чего я хочу!»
- «Тренируйтесь!»
Визуализации, как и любому искусству, можно научиться. Для этого следует выполнять несложные упражнения. Начните с тренировки своего внимания. Представьте любой объект. Сконцентрируйтесь на нем. Задержите его в сознании. Теперь визуализируйте следующий образ. Переключайтесь дальше на следующий, пока не отточите этот навык.
На втором этапе представьте себе объект более подробно. Полностью продумайте его: объем, цвет, форму и, возможно, даже запах. Затем попробуйте сконцентрироваться на мыслях, которые связаны с вашим образом. Например, если вы копите на автомобиль, представьте машину своей мечты и подумайте о том, что вам необходимо откладывать каждый месяц определенную сумму. Повторяйте эти несложные операции, и вы добьетесь подлинных высот в искусстве визуализации.
Справка о компании:
QNET ― крупная международная компания, которая предлагает широкий ассортимент продуктов для поддержания здорового образа жизни и товары из премиум-сегмента. Бренд QNET основан в Гонконге в 1998 году. Дистрибуция осуществляется более, чем в 100 странах. Компания является членом Ассоциации прямых продаж в Малайзии, Сингапуре, на Филиппинах и в Индонезии. Являясь лидером в области прямых продаж на восточном рынке, QNET придерживается активной социальной позиции, регулярно участвует в благотворительных программах, оказывает поддержку малоимущим, а также является спонсором ФК Манчестер Сити.
