Вреден ли сахар?
Нужно признать сей факт, что сахар необходим для здоровья и хорошего самочувствия. Да-да, вы не ослышались! Но стоит отметить, что существуют два типа сахара — полезный и вредный. Поэтому, когда мы говорим, что сахар необходим для здоровья, мы подразумеваем полезный вид сахара, как неотъемлемая часть рациона.
Отличными источниками сахара являются все виды фруктов, натуральный мед, свежезамороженные зерна, сладкие корнеплоды, такие как картофель, морковь и сладкий карт