Сбросить лишние килограммы — это своего рода подвиг, и самодисциплина — это все, что нам нужно, чтобы выиграть битву. Не теряйте надежды, желаемый результат может для вас стать реальностью.
Вот два очень простых способа, с помощью которых вы можете начать дисциплинировать себя, когда дело доходит до размеров порций еды. Если взять себе это за привычку, то в итоге вы сможете распрощаться с лишним весом!
Правило #1: Завтракай как король